COMPORTAMENTO: O QUE É NECESSÁRIO PARA SER FELIZ?
“Você vai rir sem
perceber, felicidade é só questão de ser”, o compositor Marcelo Jeneci tentou
traduzir em versos o que seria essa tal felicidade. Um estado de espírito? Um
momento passageiro? Será que ela está atrelada a algo ou alguma conquista? Ou é
apenas uma questão de escolha? O dicionário da UNESP - Universidade Estadual
Paulista, descreve o verbete como alegria de viver; bem-estar; ventura; bom
êxito e sucesso.
Alguns especialistas
afirmam que para ser feliz é necessário esforço pessoal. Do ponto de vista
religioso a felicidade é uma consequência das suas atitudes. Os mais objetivos avaliam
que independente da crença sobre existência – criação ou evolução – o ser
humano tem o livre arbítrio para decidir ou desenvolver mecanismos para ser
feliz.
É fato que a procura
por essa tal felicidade é uma constante que não existem regras e fórmulas
mágicas para ser feliz. Então, se você optou por construir a sua felicidade, mesmo
diante das negatividades e problemas impostas pelo mundo pode seguir algumas
dicas para ser feliz todos os dias.
Separamos algumas do
livro The World Book of Happiness, do escritor belga Leo Bormans um dos
maiores especialistas do mundo sobre a psicologia da felicidade. A publicação
traz dicas de 100 especialistas de 50 países. Separamos cinco dessas dicas para
te ajudar nessa procura pela felicidade.
Aceitar o que se
tem:
Como o Dr. José de
Jesus Garcia Vega, da Universidade de Monterrey, no México, confirma, deve-se
aceitar as coisas como elas são. "Gastamos um monte de tempo reclamando
sobre as coisas que acontecem conosco, mas isso é um desperdício de tempo e
esforço", diz ele. "Para ser feliz, precisamos aproveitar o que
temos". Pesquisas mostram que pessoas felizes têm níveis modestos de
expectativas e aspirações - eles querem o que eles podem obter. Isso é porque
eles lutam por metas realistas e estão felizes com a sua sorte.
Gostar do que
faz:
Pessoas felizes
fazem o que gostam e gostam do que fazem - e não o fazem por dinheiro ou
glória. "Muitos esquecem que têm permissão para ser feliz no trabalho
também. É comum passar os melhores anos da vida tentando ganhar dinheiro,
sacrificando saúde e família no processo", diz o Dr. Garcia Vega. Mais tarde,
eles gastam o mesmo dinheiro que eles fizeram trabalhando para tentar recuperar
sua saúde e família perdida.
Viver para hoje:
A dica é não se
debruçar sobre o passado, sobre as coisas que foram feitas de errado. Da mesma
forma, não é preciso sonhar com um futuro idealizado que não existe ou se
preocupar com o que não aconteceu ainda. Para ser feliz deve-se viver para o
agora. Se você não pode ser feliz hoje, o que faz você pensar que amanhã será
diferente?
Escolher a
felicidade:
Não tenha medo de
voltar atrás e reavaliar seus objetivos. Imagine sua vida como uma história que
pode ser revisada. Este tipo de abordagem flexível requer pensamento positivo e
uma mente aberta é preciso escolher ativamente para ser feliz.
Relacionamentos:
Normalmente começamos
os pensamentos sobre felicidade envolvendo outras pessoas e nos apoiando em
outros. Lembre-se de que, assim como outras pessoas podem nos fazer felizes,
todos nós somos "outras pessoas" para alguém. Portanto, cultive os
relacionamentos com os que lhe são importantes.
Se depois de fazer
essa experiência você precisar de uma ajuda profissional, acesse o Buscaqui.net
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